Cosa mangiare a colazione per chi soffre di gastrite

La gastrite è una patologia che colpisce molte persone, ma grazie alla corretta alimentazione è possibile diminuire i problemi e i disturbi che causa. Se fai parte della categoria degli affetti da gastrite sicuramente il tuo medico ti avrà dato delle cure, ma puoi alleviare i sintomi della gastrite (come il bruciore di stomaco, che puoi combattere anche con i rimedi naturali) anche con i cibi e le bevande giusti. Ecco i consigli per la dieta di chi soffre di gastrite. Se invece il tuo problema è la digestione, qui trovi i rimedi naturali per digerire meglio.

Cosa mangiare a colazione se soffri di gastrite

Iniziamo a vedere cosa puoi mangiare a colazione: sì a latte e yogurt, meglio se parzialmente scremati. Anche i succhi di frutta sono tollerati dallo stomaco, ma meglio evitare quelli acidi, come a esempio quelli che contengono arance o limoni. Facendo colazione si sconsiglia vivamente di assumere caffè, e questo vale per tutta la giornata, almeno fino alla completa guarigione.

Cosa mangiare a pranzo e a cena se hai la gastrite

Pensiamo ora ai pasti principali: la premessa è che tutti i cibi che sono permessi vanno cucinati con delle regole ferree. Tutti gli alimenti non vanno fritti, la migliore cottura fino a quando non si è guariti è quella a vapore o alla piastra, condendo con olio extravergine d'oliva a crudo non durante la cottura. Sì senza limite a pesci magri e carni bianche, per quanto riguarda i formaggi invece si devono evitare quelli grassi e fermentati.

Cosa posso mangiare a colazione se ho la gastrite?

Frutta e cereali Tra gli alimenti consigliati in caso di gastrite, al contrario, ci sono pasta, riso, cereali integrali e avena: si tratta di cibi che vanno bene durante la prima parte della giornata, dunque ideali per colazione, pranzo o per lo spuntino di metà mattinata.

Quali dolci posso mangiare con la gastrite?

DOLCI CONCESSI

• dolci semplici e senza grassi animali come ad esempio dolci alla frutta (frutta ad eccezione degli agrumi!), ottimi sono dolci a base di mela, pera, melone, prugne e pesca.
• biscotti e cereali sono concessi.
• si al miele.
• preferire lo zucchero di canna allo zucchero bianco (più raffinato)

Chi soffre di gastrite può mangiare lo yogurt?

Mangiare yogurt al mattino, a stomaco vuoto, può essere di aiuto, perché lo yogurt contiene batteri che contribuiscono alla protezione della mucosa gastrica e al mattino compiono la propria azione benefica al meglio.

Quali sono i benefici della marmellata?

• La marmellata è un alimento altamente digeribile, adatto a chi ha problemi di gastrite; inoltre l’aggiunta di zuccheri abbassa fortemente l’acidità iniziale della frutta, per cui non dà sintomi di bruciore allo stomaco. Controindicazioni ed effetti collaterali della marmellata.

Cosa mangiare in fase acuta di gastrite?

• È indispensabile evitare, specie nella fase acuta di gastrite: tutti gli alimenti ad alto tenore di grassi che potrebbero aumentare la secrezione di acido da parte dello stomaco (quali carni rosse, pesci grassi o conservati e formaggi grassi, in particolare quelli fermentati come gorgonzola e pecorino)

Quali sono i cibi da evitare in caso di gastrite?

• Per quanto riguarda le bevande sono consigliati i succhi di frutta non acidi, il latte in poca quantità e scremato e lo yogurt da bere, oltre che, ovviamente, un buona quantità di acqua. In sintesi, ecco i cibi “sì” e quelli “no”, rispettivamente da preferire o da evitare in caso di gastrite.

Quali sono le calorie per marmellata?

• In 100 g di marmellata in media vi sono 220 kcal (le variazioni dipendono dal tipo di frutta). Ovviamente, quindi, il miele è più calorico, ma bisogna però dire che esso è preferibile allo zucchero e quindi alla marmellata perchè è un prodotto naturale, ed un maggiore potere dolcificante per cui viene utilizzato in minore quantità.

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