14 settimane e 4 giorni di gravidanza

Alla quattordicesima settimana di gravidanza, stai entrando nel secondo trimestre di gravidanza. Lontano dalle nausee, dalla stanchezza e dall'apprensione del primo trimestre, ora puoi goderti appieno la tua gravidanza. I principali organi del tuo futuro bambino sono al loro posto e ora si perfezionano e iniziano a lavorare insieme.

14 settimane di gravidanza quanti mesi sono?

A 14 settimane di gravidanza o a 16 settimane di amenorrea (16a settimana dal primo giorno dell'ultima mestruazione), sei all'inizio del quarto mese.

In quale mese di gravidanza? Quarto mese su nove

In quale trimestre di gravidanza? Secondo trimestre

Quante settimane di gravidanza mancano al termine della gravidanza? 25 settimane

Gravidanza settimana per settimana: lo sviluppo del bebè a 14 settimane

Durante la 14a settimana di gestazione, gli organi principali si trovano nella loro posizione definitiva e stanno maturando e diventando gradualmente funzionali.   

Nel corpo e nella testa

Lo scheletro osseo continua a consolidarsi e le articolazioni completamente formate si muovono sotto l'influenza dei muscoli e del sistema nervoso in via di sviluppo. Gli arti inferiori sono ora più lunghi di quelli superiori. I movimenti del feto sono più ricchi anche se rimangono essenzialmente riflessivi e involontari. Può aprire la bocca, deglutire, succhiarsi il pollice, muovere i bulbi oculari e persino aggrottare le sopracciglia.

La pelle del feto è ancora molto sottile e quasi traslucida, rivelando la rete vascolare. Gli strati più profondi della pelle si differenziano gradualmente in un tessuto connettivo contenente fibre di collagene ed elastina che conferiscono alla pelle il suo aspetto e le sue proprietà. La melanina continua a investire le cellule dell'epidermide.

Cellule specializzate, sensibili al tatto, prendono posto all'interno di questo tessuto cutaneo e partecipano allo sviluppo della sensibilità della pelle.

A livello di organo

Il cuore fetale batte a una velocità compresa tra 110 e 160 battiti al minuto e mobilita il sangue del bambino attraverso una ricca rete vascolare. Sebbene il cuore batta molto velocemente, l'elettrocardiogramma è ora simile a quello di un adulto. 

I globuli rossi e bianchi vengono prodotti negli organi ematopoietici del fegato, della milza e del midollo osseo.

L'albero polmonare, che comprende la trachea e i bronchi in via di sviluppo, continua a svilupparsi.

I vari organi del tratto digestivo (esofago, stomaco, intestino e colon) o le appendici (fegato e pancreas) sono nella loro posizione definitiva e continuano a maturare. 

Il sistema di filtrazione ed escrezione fornito dai reni è funzionale. 

La ghiandola tiroidea assicura la secrezione dell'ormone tiroideo (TSH), essenziale per la crescita del bambino ma anche per numerose funzioni regolatrici dell'organismo.

A livello delle appendici

La placenta permette lo scambio di sangue tra te e il tuo bambino garantendo l'apporto di ossigeno e nutrienti attraverso la vena ombelicale e l'eliminazione dei rifiuti fetali (anidride carbonica, urea) nella circolazione materna attraverso le due arterie ombelicali.

Lunghezza e peso del feto a 14 settimane di gravidanza

Alla 14ª settimana di gravidanza, il feto misura circa 9 cm dalla testa all'osso sacro e 14 cm dalla testa ai talloni.

Il peso del bambino è di circa 110 g. Il diametro della testa è di circa 3,6 cm.

Sintomi della gravidanza a 14 settimane

All'inizio del secondo trimestre, si entra in un periodo più tranquillo che può permetterti di apprezzare la tua condizione di donna incinta. Il rischio di aborto spontaneo è praticamente azzerato in questa fase della gravidanza. La nausea, il vomito e i piccoli dolori dell'inizio della gravidanza sono generalmente scomparsi o quasi. È possibile che tu abbia già preso peso, ma in caso di vomito grave potresti aver perso un po' di peso. Alcune donne incinte aumentano di peso nonostante la nausea, che a volte si allevia mangiando più spesso. Altre donne possono subire una leggera perdita di peso, da 1 a 2 kg.

Tuttavia, il desiderio persiste a causa di un cambiamento nel funzionamento del pancreas, che reagisce in modo eccessivo a ciò che si mangia. Se l'apporto di zucchero è troppo basso, potresti sentirti male. Se sono troppo alti, l'insulina viene secreta in eccesso.

L'aumento di peso consigliato è di 9-12 kg per una donna di peso normale (indice di massa corporea o BMI tra 19 e 25) per tutta la durata della gravidanza: 1 kg al mese per i primi 6 mesi e poi 2 kg al mese per gli ultimi 3 mesi. Include:

- 5 kg di nuovi tessuti: feto (3,5 kg) e i suoi annessi (placenta (500 g) e liquido amniotico (1 kg))

- 3 kg di tessuto la cui massa sta aumentando: utero (1 kg), seni (500 g), sangue e plasma (1,5 kg)

- 4 kg di riserve di grasso.

Per le gravidanze gemellari, l'aumento di peso consigliato è di 3-4 kg in più, poiché il fabbisogno energetico è maggiore.

Varia in ogni caso in base all'indice di massa corporea di base (prima della gravidanza) e non è necessariamente lineare. 

Aborto spontaneo a 14 settimane di gravidanza

Il rischio di aborto spontaneo a 14 settimane di gravidanza è inferiore all'1% delle gravidanze. I sintomi sono gli stessi dell'aborto precoce, ma più intensi.

In caso di forti emorragie accompagnate da dolori simili a contrazioni uterine, consulta un medico di emergenza.

Pancia a 14 settimane di gravidanza

Il tuo pancione è ormai visibile a 14 settimane. Diventa più difficile nascondere la gravidanza alle persone che ti circondano, soprattutto se non è il tuo primo figlio. Potresti avere difficoltà a chiudere la zip dei pantaloni o della gonna. Questo è il momento di modificare il tuo guardaroba.

L'utero sta ancora crescendo e può causare trazione e dolore nella parte inferiore dell'addome.

14 settimane di gravidanza: consigli per questa fase della gravidanza

Inizia a monitorare il tuo peso pesandoti regolarmente (ad esempio una volta alla settimana). Un aumento di peso eccessivo può portare a complicazioni come il diabete gestazionale o l'ipertensione, ma anche a maggiori disagi al termine della gravidanza (dolori articolari, difficoltà respiratorie). Per questo motivo, durante le visite mediche viene sistematicamente effettuata una pesatura.

Mangia una dieta equilibrata cucinando il più possibile da solo:

- 25% di alimenti amidacei, preferibilmente integrali

- 25% di proteine

- 50% di verdure crude o cotte, possibilmente fresche e di stagione, altrimenti congelate (evita i cibi in scatola)

- 3 latticini al giorno, poiché il fabbisogno di calcio aumenta a partire dal 6° mese.

Scegli grassi vegetali piuttosto che grassi animali.

Bevi regolarmente molta acqua.

Continua a spezzare i pasti (più pasti piccoli) ed evita il digiuno.

Riduci gli zuccheri veloci. Per gli spuntini del mattino e del pomeriggio, scegli frutta fresca come mele o kiwi, ricotta, un pezzo di fromage frais pastorizzato su pane integrale o yogurt 0%.  

L'integrazione di vitamina D è consigliata per ridurre il rischio di alcune patologie legate alla gravidanza (diabete gestazionale, pre-eclampsia).

Calendario della gravidanza: lista di cose da fare per il monitoraggio della gravidanza

Effettua il colloquio prenatale precoce. Questo dovrebbe avvenire al 4° mese in aggiunta alla consultazione prenatale. È pensato per adattare l'assistenza prenatale e postnatale alle tue esigenze e per aiutarti a vivere al meglio la tua gravidanza, discutendo di

- eventuali difficoltà e timori (dolori, paure)

- il tuo stile di vita (comportamenti a rischio, ecc.)

- le tue condizioni di lavoro e di trasporto

- il tuo ambiente familiare (aiuto quotidiano, presenza di fratelli e sorelle che sono a loro volta genitori, ecc.)

- le tue esigenze di supporto durante le diverse fasi della gravidanza e dopo il parto

- i tuoi diritti di futura madre. 

Se il futuro padre è presente a questo colloquio, può anche esprimere i suoi dubbi e le sue domande (il suo ruolo nella gravidanza, il suo congedo di paternità, ecc.)

Questo momento di dialogo è anche l'occasione per iniziare a pensare alla preparazione al parto che desideri e al tuo piano di nascita.  

Articolo scritto dalla Dott.ssa Dragana Angelov Isak, ostetrica ginecologa presso il Centre Hospitalier d'Aubagne Edmond Garcin, Francia, illustrato da Pierre Del Aguila, Massaggiatore-Kinésithérapeute DE, Osteopata D.O., Insegnante di Terapia Manuale e padre artista.