28 giorni del ciclo come si contano

Q: Come si contano i giorni del ciclo mestruale?

LIstituto Superiore della Sanità indica come il ciclo mestruale abbia inizio il primo giorno di una mestruazione e si concluda il primo giorno di quella successiva. Il termine mestruazione o flusso mestruale indica, invece, i giorni nei quali si verificano le perdite.

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Sai come funziona il tuo ciclo mestruale? Oltre ai giorni del flusso mestruale, il ciclo si compone di tre fasi: la fase follicolare, l’ovulazione e la fase luteale. Conoscerne le tappe ti aiuterà a capire come calcolare il ciclo mestruale e quali sono i tuoi giorni fertili
Come si calcola il ciclo mestruale
Le fasi del ciclo mestruale
La fase follicolare
La fase ovulatoria
La fase luteinica (o luteale)
Adesso hai capito come calcolare la durata del ciclo mestruale? Hai già fatto il calcolo del tuo prossimo ciclo mestruale?
Come si contano i giorni del ciclo mestruale?
Quando si ha il ciclo si contano i giorni con le macchie?
Come capire se sta arrivando il ciclo o se si è incinta?

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Calcolo del ciclo mestruale: tenere sotto controllo l’andamento

Sai come funziona il tuo ciclo mestruale? Oltre ai giorni del flusso mestruale, il ciclo si compone di tre fasi: la fase follicolare, l’ovulazione e la fase luteale. Conoscerne le tappe ti aiuterà a capire come calcolare il ciclo mestruale e quali sono i tuoi giorni fertili

Il ciclo mestruale dura in media 28 giorni, conteggiati a partire dal primo giorno di flusso mestuale fino al giorno precedente la mestruazione successiva. Non tutte le donne, però, hanno cicli regolari. Leggi l’articolo per comprendere come puoi capire di quanti giorni è il tuo ciclo e se è sempre regolare. Non farti cogliere impreparata: capisci come funziona il tuo corpo e come puoi calcolare il tuo ciclo mestruale!

Come si calcola il ciclo mestruale

Una buona abitudine che ogni donna dovrebbe adottare è quella di controllare periodicamente il proprio ciclo mestruale, che sia tenendo un diario personale oppure per mezzo di apposite app. Se non lo stai ancora facendo, usa il calendario mestruale per segnare l’andamento del tuo ciclo, per controllare se è regolare, quanto dura e per fare il calcolo del ciclo mestruale.

In questo modo scoprirai quando avrai il prossimo ciclo e quali sono i tuoi giorni più fertili. Così puoi evitare brutte sorprese ed è fondamentale per conoscere il tuo corpo! Ricorda, però, che il calcolo non funziona nel migliore dei modi se hai un ciclo mestruale irregolare. Ma non preoccuparti. c’è una soluzione anche per questo!

Partiamo innanzitutto da alcuni concetti basilari: “ciclo mestruale” e “mestruazione” non sono sinonimi. Il ciclo mestruale è una sequenza di cambiamenti fisiologici periodici che riguardano l'apparato riproduttivo femminile e che rendono possibile una gravidanza e i relativi cambiamenti dal punto di vista ormonale.

Per capire come si calcola il ciclo mestruale, bisogna considerare fondamentalmente tre fattori:

il giorno in cui sono iniziate le tue ultime mestruazioni;
quanti giorni durano in media le tue mestruazioni;
di quanti giorni è il tuo ciclo mestruale;

Il ciclo mestruale è approssimativamente di 28 giorni, anche se può durare meno o più a lungo. Durante il ciclo avvengono due processi che sono relazionati tra loro: l’ovulazione e la mestruazione.

La mestruazione è la regolare perdita di sangue e tessuto mucoso che avviene a inizio ciclo se non è avvenuto il concepimento.

Prima e dopo la mestruazione, si susseguono tre tappe del ciclo mestruale meno conosciute: la fase follicolare, quella ovulatoria e la fase luteinica. Vediamole insieme nel dettaglio!

Le fasi del ciclo mestruale

La fase follicolare

Si tratta della prima fase del ciclo, che inizia il primo giorno del flusso mestruale e finisce con l'ovulazione. Questa fase è chiamata follicolare perché è quella in cui si sviluppano nell'ovaio i follicoli, cavità piene di liquido che ospiteranno, successivamente, l'ovulo.

Perché questo avvenga, il corpo deve inviare un segnale al cervello per avviare la produzione dell'ormone follicolo-stimolante (FSH).
I follicoli, quindi, iniziano a svilupparsi e a produrre estrogeni che fanno sì che l'endometrio diventi sempre più spesso, creando un letto accogliente per l'ovulo in caso di fecondazione.
In ogni ciclo, l'organismo seleziona casualmente un follicolo in cui l'ovulo maturerà fino a raggiungere circa 20 mm.

Questa fase del ciclo mestruale di solito dura circa 14 giorni, ma può variare da donna a donna.

La fase ovulatoria

Quando il follicolo matura, attorno al 14esimo giorno del ciclo mestruale, è il momento dell’ovulazione: sotto l’influenza dell’ormone LH il follicolo si rompe e rilascia la cellula uovo nelle tube di Falloppio (chiamate anche ovidotti), pronta per essere fecondata.

L’ovulazione avviene a circa 38 ore dall’inzio delle crescita dell’LH, l'ormone luteinizzante, e circa a 17 ore dal suo picco, quello che viene rilevato dai test ovulazione.

La fase luteinica (o luteale)

È la terza e ultima parte del ciclo mestruale, conosciuta dai più come fase “post-ovulatoria”, e inizia all’incirca al 15esimo giorno del ciclo mestruale per concludersi al 28esimo. Corrisponde di fatto ai 14 giorni che portano alla conclusione del ciclo, quelli in cui, sotto l’azione del progesterone l’utero va incontro a delle modifiche che servono a favorire l’attecchimento dell’ovocita fecondato e al suo nutrimento. Se non c'è stata la fecondazione, il follicolo degenera e circa due settimane dopo l’ovulazione inizia il flusso mestruale.

Se hai un forte desiderio di maternità o stai programmando una gravidanza, sappi quindi che questa fase è fondamentale: è in questo specifico momento che il tuo corpo si prepara ad affrontarla!

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Adesso hai capito come calcolare la durata del ciclo mestruale? Hai già fatto il calcolo del tuo prossimo ciclo mestruale?

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E tu che ne pensi?

Come si contano i giorni del ciclo mestruale?

L'Istituto Superiore della Sanità indica come il ciclo mestruale abbia inizio il primo giorno di una mestruazione e si concluda il primo giorno di quella successiva. Il termine mestruazione o flusso mestruale indica, invece, i giorni nei quali si verificano le perdite.

Quando si ha il ciclo si contano i giorni con le macchie?

Per calcolare il ciclo mestruale, bisogna contare dal primo giorno di flusso fino all'inizio della mestruazione successiva, senza tenere conto del fenomeno dello spotting, ovvero una piccola perdita alcuni giorni prima delle mestruazioni additabile a una carenza di progesterone.