Monitorare la pressione se si soffre di ipertensione, è un buon modo per controllarsi. Ecco quando farlo a casa e come capire le letture Show
Monitorare la pressione se si soffre di ipertensione, è un buon modo per controllarsi. Ecco quando farlo a casa e come capire le letture Se hai la pressione alta, chiamata anche ipertensione, potresti chiederti quale sia il momento migliore della giornata per farla controllare o per controllarla tu stesso. La risposta dipende da diversi fattori, in primis se lo fai a casa da solo oppure presso l’ambulatorio del medico. (Leggi anche: 10 consigli alimentari per abbassare la pressione sanguigna) Indice
Controllare la pressione dal medicoAlcune persone si fanno controllare regolarmente la pressione dal proprio medico, che otterrà una gamma di letture. Queste letture multiple vengono calcolate insieme per ottenere un risultato complessivo e quanto più possibile veritiero. Ma come riuscire a capirle? Le misurazioni della pressione sanguigna sono fornite come due numeri: in alto c’è il numero sistolico, mentre il numero diastolico è in basso. Questo è misurato in millimetri di mercurio (mm Hg); quindi una pressione sanguigna di 120/80 mm Hg viene letta come “120 su 80”. Intervalli di pressione sanguignaSecondo l‘American Heart Association, ci sono cinque categorie di pressione sanguigna:
Misurare la pressione a casaIl monitoraggio domiciliare della pressione sanguigna è una pratica molto comune. È poco costosa, relativamente semplice e conveniente. A volte, può anche essere più accurata rispetto ai test eseguiti dal medico. La ricerca ha dimostrato che le letture della pressione sanguigna a casa sono simili alla pressione sanguigna registrata dai monitor ambulatoriali 24 ore su 24. Il tuo medico può raccomandare controlli domiciliari della pressione sanguigna per altri motivi, oltre al monitoraggio. Ad esempio, potrebbe voler vedere se un farmaco usato per controllare la pressione funziona bene; oppure, potrebbe voler cercare eventuali cambiamenti in caso di una nuova dieta a basso contenuto di sale. I controlli domiciliari della pressione servono anche per monitorare l’ipertensione mascherata; ciò accade quando la pressione sanguigna è normale nell’ufficio del medico ma è più alta a casa. Come auto-monitorare la pressioneMonitorate la pressione da soli a casa è diverso se a farlo è un medico. Ecco alcuni consigli utili per auto-monitorarla:
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Quali sono gli orari più indicati per misurare la pressione?«Il migliore è tra le 18 e le 20, prima di cena, l'orario più indicativo del suo andamento nella giornata» segnala Roberto Meazza, responsabile del Day Service dell'ipertensione arteriosa al Policlinico di Milano.
Come deve essere la pressione al mattino?Routine: orari sbagliati. Quando è più alta la pressione mattina o sera?Si noti che la pressione arteriosa subisce variazioni fisiologiche durante la giornata: è più alta la mattina, al risveglio, diminuisce nel pomeriggio, raggiunge valori più bassi la sera, e quando dormiamo.
Perché la pressione va misurata tre volte?Con quale frequenza. Quante volte va misurata la pressione? Mai una sola, gli esperti raccomandano di ripetere la rilevazione almeno tre volte. Questo perché la prima misurazione tende di norma a essere superiore alle altre, complice una possibile agitazione che ne eleva i livelli.
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