Gli aminoacidi vanno presi tutti i giorni

Ti consigliamo di prendere 4 capsule prima dell'allenamento accompagnate da una quantità sufficiente di liquidi. Se ti alleni più di 3 giorni a settimana, ti consigliamo di assumere 4 capsule al giorno.

Il periodo di assunzione perfetto per prendere questi integratori è solitamente 30-60 minuti dopo l'allenamento, perché il corpo è nello stato migliore per assorbirli, ed ha anche bisogno di alcuni macronutrienti per reintegrare ciò che è stato bruciato.

In genere l'assunzione di aminoacidi ramificati per via orale non è considerata pericolosa, ma può dare effetti collaterali come affaticamento e perdita delle capacità di coordinazione; per questo è bene assumerli con cautela se si devono svolgere attività che richiedono una buona coordinazione motoria, come guidare.