Immagine: elimpulso.com Show La colite o infiammazione della mucosa del colon è una malattia comune molto fastidiosa per la maggior parte dei pazienti, presentandosi con sintomi come la diarrea, il dolore addominale, le flatulenze o la disidratazione. L'alimentazione è un fattore essenziale per la cura della colite, non solo per farci riprendere ma anche per evitare gli eventuali fastidi provocati dai sintomi. Per questo, su unCome.it ti spieghiamo come mangiare se hai la colite. Passi da seguire: 1 Ci sono vari tipi di colite a seconda della sua origine e della durata. Tuttavia in tutti i casi, al di là dei farmaci specifici, prendersi cura dell'alimentazione è fondamentale. I tipi di colite sono:
2 Per evitare la diarrea, dolori addominali, flatulenze e fastidi in generale, è fondamentale prendersi cura di ciò che mangiamo. Per ciò che riguarda le proteine e i latticini, in una dieta per la colite dobbiamo:
3 È vantaggioso mangiare vegetali, purché non producano flatulenze. Ortaggi come la carota, la zucchina o la patata possono essere inseriti nella dieta, tuttavia vanno evitati:
4 Mangiando con la colite puoi includere carboidrati ma sempre in preparazioni semplici: riso bianco, pasta con salse leggere, pane di cereali, biscotti semplici senza molto zucchero. Per quanto riguarda la frutta: la mela, la papaia e la banana sono ottime opzioni. Si possono consumare tutti i frutti ma senza buccia, poiché questa è ricca di fibre e può aumentare la diarrea.
5 In una dieta per la colite va evitato ogni tipo di frutta secca: noci, sementi e pop corn. Questi alimenti generano flatulenze, aumentano l'infiammazione della mucosa del colon e favoriscono i dolori addominali. Si raccomanda di ridurre l'assunzione di bibite e bevande stimolanti come il caffè, il tè o l'alcool. Nemmeno il cioccolato fa bene se hai la colite.
6 Per migliorare lo stato della colite non scegliere cibi molto conditi, in particolare il piccante. Togli dalla tua dieta il cibo spazzatura, le fritture e le preparazioni grassose. Segui le istruzioni del tuo medico, nel caso ti abbia raccomandato qualche medicinale specifico, e mangia seguendo queste raccomandazioni. In questo modo riuscirai ad alleviare la tua colite e a sentirti molto meglio.
Questo articolo è puramente informativo, in unCOME non abbiamo la facoltà di prescrivere nessuna cura né realizzare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare dal medico nel caso in cui presenti qualsiasi tipo di malessere. Se desideri leggere altri articoli simili a Come mangiare se ho la colite, ti consigliamo di visitare la nostra categoria Malattie ed effetti collaterali. Cosa si può mangiare se si ha la diarrea?Tra gli alimenti sono da preferire i primi piatti come: riso o pasta non integrali, conditi con un po' di olio extravergine di oliva; patate; una volta superata la fase acuta, con moderazione, si possono introdurre verdure come zucchine, carote e finocchi lessati.
A cosa fa bene il pop corn?Un chicco di grano contiene endosperma, germe e crusca. Questo lo rende simile a cereali integrali, riso e pane. All'interno del chicco di grano ci sono inoltre vitamine del gruppo B e vitamina E. L'elevato contenuto di fibre aiuta a regolarizzare i movimenti intestinali ed evitare condizioni come la stitichezza.
Quali alimenti fanno indurire le feci?Meglio consumare pasti leggeri a base di cibi solidi, per solidificare le feci, e che contengono poche fibre: sono quindi consentiti il riso e prodotti a base di farina bianca come pane ben tostato, fette biscottate, grissini, crackers.
Quali sono i cibi astringenti?I principali cibi astringenti sono limone, riso, pane e altri cereali, carni e pesci lessati o al vapore.
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